Tanzen f\u00fcr Senioren<\/h1>

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Wieso allein bleiben, wenn man gemeinsam tanzen gehen kann? Tanzen bringt den Kreislauf in Schwung, f\u00f6rdert die Konzentrationsf\u00e4higkeit, h\u00e4lt die Gelenke fit und ist ein unterhaltsames Gemeinschaftserlebnis, was kann man sich mehr w\u00fcnschen? Neben der Erweiterung des Freundeskreises und die Bekanntschaft mit neuen Personen, stellt das Tanzen auch eine wunderbar gesellige Art der Bewegung dar. Egal ob man sich darunter das herausfordern der Links-Rechts-Koordination oder den Turniertanz vorstellt, es kann jedes Mal zu neuen, lustigen Erlebnissen kommen. Es gibt in Deutschland mehr als 160 Tanzvereine, etwa 100 Tanzschulen und \u00fcber 100 Tanzkreise, die eine beachtliche Zahl an T\u00e4nzern beherbergen, zu den Senioren geh\u00f6ren. Da staunen so einige junge Menschen, wenn sie die F\u00fc\u00dfe der \u00e4lteren Generation so kunstvoll tanzen sehen. Egal ob im Takt zu modernen Liedern oder Klassik, es gibt eine Vielfalt an T\u00e4nzen, wie zum Beispiel Linien-, Kreis-, Block-, Gassen- oder Squaret\u00e4nzen, mit denen sich prima Lebensfreude verspr\u00fchen l\u00e4sst.<\/p>\n

Seniorentanz, das Tanzen im Sitzen, kann als wirklicher Jungbrunnen bezeichnet werden und wird auch von \u00c4rzten als Ma\u00dfnahme zur Gesundheitspr\u00e4vention angesehen, h\u00e4ufig auch von Therapeuten entwickelt. Krankenkassen haben den Seniorentanz sogar teilweise in ihr Bonusprogramm mitaufgenommen.<\/p>\n

Einige sagen ja, dass T\u00e4nze im Sitzen weitaus einfacher zu bew\u00e4ltigen sind, als im Stehen, doch das ist schwieriger als man glaubt. Es ist nat\u00fcrlich ideal f\u00fcr Menschen mit eingeschr\u00e4nkter Mobilit\u00e4t in Wohn- oder Pflegeheimen, denn dort k\u00f6nnen sie in einem Stuhlkreis unter Anleitung ihre Koordination und gleichzeitig Konzentration trainieren. Allerdings ist das auch f\u00fcr j\u00fcngere Leute geeignet, solange sie sich nicht vom Begriff \u201eSeniorentanz\u201c abschrecken lassen, es ist also eine Freizeitbesch\u00e4ftigung f\u00fcr jede Altersgruppe.<\/p>\n

Das Interessante ist, dass man auch ohne festen Tanzpartner teilnehmen kann, denn durch st\u00e4ndigen Partnerwechsel entstehen immer neue Tanzpaare und sorgen so f\u00fcr ein Gruppenerlebnis, au\u00dferdem lassen sich so zus\u00e4tzlich leichter Kontakte kn\u00fcpfen. Oftmals werden zwar die Schrittfolgen vorgegeben, doch dass sch\u00f6ne am Tanzen ist, ist das man immer viele Freiheiten hat und Variationen miteinbringen kann. Au\u00dferdem sind erste Fehler ganz normal, auch die Haltung muss nicht immer perfekt sein, denn es geht um den Unterhaltungswert, die gemeinsame Tanzfreude. Das Angebot ist oft aus internationalen Volkst\u00e4nzen zusammengesetzt, denn Tanzen ist immer international. Viele meinen ja, dass M\u00e4nner keinen Spa\u00df am Tanzen haben, dies kann sich aber ganz schnell \u00e4ndern, wenn man sie ersteinmal auf den Geschmack gebracht hat. Auch wenn M\u00e4nner im Allgemeinen weniger tanzen und im Alter die Hemmschwelle zus\u00e4tzlich steigt ist es doch einen Versuch wert, denn ganz schnell kann man seinem Partner ein L\u00e4cheln auf das Gesicht zaubern. Die Hauptsache ist, dass man Spa\u00df hat und etwas f\u00fcr die Stimmung und den Kreislauf tut. Wer also ein paar am\u00fcsant-sportliche Stunden verbringen m\u00f6chte, sollte sich \u00fcberlegen, sich einem Tanzkreis anschlie\u00dfen.<\/p>\n

Einfach mal ganz frei oder nach strengen Richtlinien, mit dem Partner oder neuen Bekanntschaften, Fox Trott oder Walzer, das steht ihnen ganz frei. Also nehmen Sie die Beine in die Hand und tanzen sie! Damit tun sie auch gleichzeitig etwas f\u00fcr ihre Gesundheit und bleiben fit.<\/p>\n

Bildnachweis: \u00a9S. Hofschlaeger, pixelio.de\/media\/116948<\/p>\n<\/div><\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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