Hamburgs Hobby f\u00fcr Senioren<\/h1>

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Fit auf dem Wasser beim Rudern!<\/strong><\/p>\n

Viele Senioren haben den Willen ihre Gesundheit durch sportliche Ert\u00fcchtigung entweder zu verbessern oder auf einem guten Niveau zu halten, doch einigen fehlt der Antrieb dies wirklich zu machen, da sie sich bei der Sportart nicht sicher sind. Viele f\u00fchren einfach ihre bisher ausgef\u00fchrte Sportart weiter und bleiben so im Alter fit<\/a>, dabei ist es egal, welcher Sport gemacht wird.<\/p>\n

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Eine dieser Sportarten ist das Rudern, welches nat\u00fcrlich besonders f\u00fcr Menschen geeignet ist, welche sich gerne in der N\u00e4he von Wasser befinden und Spa\u00df an Wassersportarten<\/a> haben. Es besitzt eine Naturn\u00e4he, die viele Menschen fasziniert, gleichzeitig fordert das Rudern aber auch Kraft, Vitalit\u00e4t, Dynamik und Teamgeist. Dementsprechend gesundheitsf\u00f6rdernd ist diese Sportart auch. Bei vielen Sportmedizinern gilt das Rudern als eine sehr empfehlenswerte Sportart, da Ausdauer und Kraft gleicherma\u00dfen gef\u00f6rdert werden. Beim Rudern werden die inneren Organe, die Atmung und der Stoffwechsel<\/a> und dar\u00fcber hinaus die Skelettmuskulatur trainiert. Das Rudern geh\u00f6rt auch noch zu den ungef\u00e4hrlichsten Sportarten f\u00fcr Senioren, diese Tatsache ist auch bei Krankenkassen angesehen. Im Gegensatz zu anderen Sportarten, wie zum Beispiel dem Joggen, werden au\u00dferdem fast alle Muskelpartien im Arm-, R\u00fccken-, Bauch- und Oberk\u00f6rperbereich bewegt und dementsprechend trainiert. Das h\u00e4lt den gesamten K\u00f6rper fit! Neben der sch\u00f6nen Naturaussicht tut zudem die frische Luft der Atmung nat\u00fcrlich zus\u00e4tzlich gut.<\/p>\n

Besonders in Hamburg kann man als Ruderer viele versteckte Orte entdecken, zu denen man als Fu\u00dfg\u00e4nger oder Autofahrer keinen Zugang findet. Das sch\u00f6ne ist, dass das Rudern sehr vielf\u00e4ltig ist und viele Spezialisierungsm\u00f6glichkeiten besitzt. Man kann an Wettk\u00e4mpfen teilnehmen oder es als legeres Hobby ausf\u00fchren, in einem Einer oder in einen Achter rudern, doch ganz egal, wie man diese Sportart aus\u00fcben m\u00f6chte, Spa\u00df macht sie immer.<\/p>\n

In Deutschlands \u00e4ltestem Ruderclub, der seit 1836 besteht, sind bereits viele Senioren Mitglied. Hamburg bietet sich als Hansestadt mit hohem Wasseranteil perfekt f\u00fcr die Sportart an und bietet einmalige Erlebnism\u00f6glichkeiten. Demensprechend hat sich Hamburg zu einer Metropole des Rudersports entwickelt in der viele Wettk\u00e4mpfe aber auch Freizeitveranstaltungen ausgetragen werden bzw. stattfinden. \u00c4ltere Mitglieder sind oftmals nicht nur selbst sportlich aktiv, sondern helfen auch in der Vereinsarbeit bei der Organisation. Wer sich also in der Natur und auf dem Wasser wohlf\u00fchlt, seinen K\u00f6rper und somit seine Gesundheit und seinen Geist st\u00e4rken m\u00f6chte, k\u00f6nnte f\u00fcr sich das Rudern als neue Leidenschaft entdecken!<\/p>\n

Bildnachweis: \u00a9Ch. Rath \/ pixelio.de\/media\/640589<\/p>\n<\/div><\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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