Der Schnee \u2013 Spa\u00df und Herausforderung<\/h1>

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In unserem guten, alten Hamburg gab es die kleine Sensation dieses Jahr schon. Den ersten Schneefall. Gro\u00dfe wei\u00dfe Flocken rieselten vom Himmel hinunter und f\u00fcr viele hei\u00dft es jetzt, gerade f\u00fcr die Kinder: raus in den Schnee, toben und sich herumtollen!
\nDoch wer sagt, dass es f\u00fcr die \u00e4ltere Generation nicht \u00e4hnlich zugehen kann? Einige sehnen sich sogar nach dicken Schneedecken und wagen sich beispielsweise zum Skilaufen nach Norwegen<\/a>, wo sie die Tage mit von der K\u00e4lte ger\u00f6teten Wangen beenden. Ein F\u00f6rderverein der Universit\u00e4t Hamburg erm\u00f6glicht Senioren eben dies. Dieser bietet n\u00e4mlich die M\u00f6glichkeit unter Anleitung von Sport- und Bewegungswissenschaftlern auf Skiern durch den Schnee zu gleiten und die Winterlandschaft zu genie\u00dfen. Egal ob Anf\u00e4nger oder Fortgeschrittener. Das Durchschnittsalter der Truppe betr\u00e4gt etwa 70 Jahre, doch teilnehmen kann man ab 50 und bis 80 Jahre. Das Ski fahren ist eine tolle Option seinen Gleichgewichtssinn zu sch\u00e4rfen und Fitness und Geschicklichkeit zu trainieren. Eine begleitende Untersuchung hat ergeben, dass sich sogar bei den \u00e4ltesten Teilnehmern diese Eigenschaften, vornehmlich aber das Gleichgewicht stark verbessert! Doch was hei\u00dft das f\u00fcr die Personen? Beispielsweise, dass sich das Risiko im Alltag zu st\u00fcrzen oder durch falsche Einsch\u00e4tzung mit jemandem zusammenzusto\u00dfen stark verringert. Das bedeutet auch, dass kleine allt\u00e4gliche Strapazen, wie beim Anziehen auf einem Bein zu stehen, wesentlich leichter \u00fcberwunden werden k\u00f6nnen. Gerade bei dem speziell auf Senioren ausgelegten Skilanglauftraining werden die gr\u00f6\u00dften Effekte erzielt. Einige Teilnehmer sind schon seit einigen Jahren dabei und st\u00e4rken somit ihren K\u00f6rper deutlich, das macht sich auch f\u00fcr die Trainer bemerkbar. Dieses Konzept wurde erst vor kurzem f\u00fcr den \u201eDeutschen Alterspreis der Robert-Bosch-Stiftung\u201c unter die besten zehn Projekte in Deutschland gew\u00e4hlt. In den meisten F\u00e4llen ist es sogar so, dass die Krankenkassen dies als Pr\u00e4ventionsma\u00dfnahme anerkennen und die Kurse bezuschussen.<\/p>\n

Im Winter ist es immer enorm wichtig sich bewusst zu sein, dass die Wetterlage eindeutig gef\u00e4hrlich sein kann, denn oftmals verbergen sich Eispf\u00fctzen im umliegenden Schnee oder auch schon matschiger Schnee<\/a> kann zu einem schnellen Sturz f\u00fchren. Deshalb hei\u00dft es: Augen auf! Au\u00dferdem empfiehlt es sich in Begleitung spazieren oder einkaufen zu gehen, um einem Sturz vorzubeugen, aber auch, damit sofort jemand an Ort und Stelle ist, um direkte Hilfe zu leisten. Genie\u00dfen Sie die Winter- und Weihnachtszeit und nutzen Sie sie f\u00fcr sich!<\/p>\n<\/div><\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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